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Mercadillo Montañero Solidario CIMxNepal
 22 de Octubre de 2017 

Mercadillo Montañero Solidario.

CIMXNEPAL - Healing Haku.

Campeonato de España de escalada en Valencia.

Rocódromo Laif Climbing

Carrer del Foc nº 16, Ciudad Fallera, Valencia.

Fecha: Desde las 8:00 del domingo 22 de Octubre de 2017.

Con motivo de la celebración del encuentro de escalada CIM-LAIF y continuando con el proyecto de Ayuda Humanitaria que estamos llevando a cabo con la población de Haku en una de las zonas afectadas por el terremoto de 2015 que asoló Nepal.

Desde el Club Integral de Montaña (CIM) os invitamos a todos a participar con vuestras donaciones de materiales de montaña, para llevar a cabo el 2º mercadillo montañero solidario donde podréis encontrar:

-Material de alta montaña
-Material de escalada
-Material de ciclismo
-Ropa de montaña, escalada, bicicleta o deportiva en general
-Libros, y otros artículos relacionados con la montaña

Puedes colaborar, donando material, y también asistiendo al evento para adquirir los artículos que te interesen de este mercadillo.

Para donar material, contactar con: Mariluz: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo., Rosa Asensio: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.y os agradeceríamos, enviarais fotografía y descripción del material lo antes posible.

La entrega del material, se realizará preferiblemente, a la hora habitual, en la reunión del jueves día 19 de octubre, así como el día 22 de octubre en Laif Climbing, a primera hora.

Colabora también dando la máxima difusión, tanto del encuentro de escalada como del mercadillo haciendo llegar esta información a todo aquel que pueda estar interesado.

La Ropa y Calzado que no se venda ni se reclame, será donada a ONG locales. El resto del material que no se venda se devolverá a los donantes.

Recorda que en participar en qualsevol activitat del CIM, acceptes la seua exempció de responsabilitat.
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Botón ApuntarmeTREK'N RICE: Senderismo y gastronomía en Alfarp
domingo, 1 de octubre de 2017 

TREK'N RICE - BESORÍ IGNOTO

Triscando por las montañas de Alfarp

DOMINGO 1 DE OCTUBRE

Salida desde la gasolinera de los Anzuelos a las 9:00h

Punto de encuentro en la urbanización El Almaguer (Alfarp), en un pequeño descampado con algarrobos. A las 9:30h

ACCESO: pasando el PK8 de la CV 520 (salida 361 de la A7), desvío a unos 500m a la derecha (señalado como urbanización el Almaguer). Es la primera desviación a la derecha (no asfaltada). Ubicación

Comida en Bar Casino de Alfarp (sobre las 14:30-15h), en el centro de la población. Ubicación Restaurante

Precio 15€ (menú paellero) - Ingresar en cuenta   

ATENCIÓN: nuevo número de cuenta

IMPORTANTE: Si vas a quedarte a comer, confirma (hasta el jueves 28 sept.) el ingreso de la comida al Coordinador de la comida Juanvi  (Juanvi.Hoyos @ gmail.com)

Si vas a participar en la salida, tanto si te quedas a comer como si no, avisa también al Coordinador del trek Isidro (icantari @ gmail.com)

ITINERARIO: Urbanización - Poblado íbero - Afloramiento de fósiles (Pla de les Clotxes) - Mirador de L'Horta Sud (almuerzo) - Yesería - Zona de calizas fracturadas (como las de Pertegás de Aitana) - Font de la Falaguera - Abric de la Falaguera (pinturas rupestres) - Urbanización. Unos 10kms de recorrido en unas 4/5 horas, según la duración de las paradas. No sufráis, el desnivel total de ascenso es de unos 250m

DESCRIPCION: excursión corta y muy variada, apta para todos los públicos y con el objetivo de inaugurar la temporada. A pesar de su cercanía a Valencia, baja cota y estar a los pies del conocido Puntal del Besorí, ofrece muchos puntos de interés y paisajes cambiantes que no defraudarán. A lo largo del recorrido, nos iremos encontrando con los puntos singulares detallados en el itinerario, que lo convierten en un paseo muy ameno y cómodo de transitar. Llevar almuerzo ligero para disfrutarlo en el mirador.

Acabaremos comiendo en el bar Casino de Alfarp una paella bien aderezada con entrantes (y salientes). ¡No os lo perdáis!

 En la comida podremos ir avanzando el calendario de Actividades y Salidas para los próximos meses. Llevad propuestas para ir incluyendo en el calendario (si no vas a poder participar en la actividad pero tienes propuestas de salidas o charlas envíalas al (correo del CIM para tenerlas en cuenta).

COORDINADORESIsidro Cantarino / Juanvi Hoyos. Ponerse en contacto para más detalles.

- El Tiempo en Alfarp (predicción a 14 días) -

Ingresar en cuenta

ATENCIÓN: nuevo número de cuenta

Recorda que en participar en qualsevol activitat del CIM, acceptes la seua exempció de responsabilitat.
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JUEVES GOLFOBotón Apuntarme
Dijous, 28 de setembre de 2017
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Taller práctico:  Espalda en Montaña
Dijous, 21 de setembre de 2017 

TALLER PRÁCTICO
ESPALDA EN MONTAÑA

El próximo jueves 21 de septiembre comenzamos de nuevo las actividades del CIM tras el verano y a las 21 horas tendremos un Taller Práctico de Espalda en Montaña impartido por Carlos Gil Rico (ver pdf del Cartel de la actividad).

Para realizar este taller, la Clínica JESÚS RUBIO de Fisoterapia, donde trabaja Carlos, nos cede una sala en su local situado en Calle Pedro Patricio Mey, 43 - 46019 de Valencia (ver mapa).

A la finalización de la actividad, tendremos cena de bocatas en la Cervecería Plas Plas en la calle Dr. Marco Merenciano, 6, por si alguno no puede acudir a la actividad y si a la cena.

Con el fin de facilitar la preparación y tener un aproximación de participantes, ir confirmando al email del coordinador (indicado más abajo) la asistencia al taller práctico y también si vais a quedaros a cenar para coordinarlo también con el bar.

 Presentación del TALLER

En montaña la mayoría de nosotros movemos mochilas con grandes volúmenes, soportamos grandes tiradas de actividad y cargas de trabajo altas durante un largo período de tiempo (factores contribuyentes) y algunos, sufrimos dolor lumbar. En un número muy bajito de pacientes el problema es una patología reconocida, pero el 90% de pacientes que acuden a atención primaria lo hacen por dolor lumbar inespecífico, es decir que se desconoce la causa del problema. Dentro de este porcentaje, la fisioterapia nos puede echar un cable.

Nuestro cuerpo está hecho para el movimiento y cuanto más recibe, más queremos darle. Por eso en este taller queremos ofrecer una serie de recomendaciones y conceptos básicos para, además de entender qué puede pasar en nuestra espalda, saber qué podemos hacer por ella. Para eso nos avalará la más reciente evidencia científica.

Este Taller Práctico estará a cargo de Carlos Gil Rico email de confirmación Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. .
Inicio de la charla a las 21:00 horas locales Clínica JESÚS RUBIO de Fisioterapia (en calle Pedro Patricio Mey, 43 de Valencia). Duración del taller sobre 1 hora aprox.

Recorda que en participar en qualsevol activitat del CIM, acceptes la seua exempció de responsabilitat.
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